100세 이상 장수하는 초고령자가 작년 8600명을 넘어섰다. 의료 기술이 발달한 가운데 규칙적인 식생활과 사회적 소통을 유지하는 건강한 고령층이 늘어난 결과로 풀이된다. 100세 이상 고령자 4명 중 3명은 평생 술·담배를 입에 댄 적이 없다고 했다. /그래픽=조선디자인랩 권혜인 ◇100세 이상 10년만에 2.7배 20일 국가데이터처가 발표한 ‘100세 이상 고령자 조사 결과’에 따르면, 작년 11월 1일 기준 100세 이상은 8604명으로 집계됐다. 10년 전인 2015년(3159명)의 2.7배, 첫 조사가 시작된 1990년(459명)의 18.7배다. 최고령 응답자는 116세였다. 인구 10만명당 100세 이상 인구는 17.3명으로 10년 전의 2.6배로 늘었다. 성별로 보면 전체 100세 이상의 83.4%인 7176명은 여성이었고, 남성은 1428명(16.6%)이었다. 데이터처는 5년 단위 인구주택총조사를 토대로 코로나가 시작된 2020년을 제외하고 100세 이상 조사 결과를 발표해왔다. 10년 전까지는 전체 100세 이상을 본인이나 가족 등을 토대로 조사하다가, 작년부터는 요양 시설 등 대신 집에서 지내는 100세 이상 4280명(49.7%)을 따로 조사해 이들의 장수 비결과 생활 방식 등을 조사했다. 복수 응답이 가능하다는 조건으로 데이터처가 스스로 생각하는 장수 비결을 물어본 결과, 10명 중 6명꼴인 59.7%는 소식(小食) 등 절제된 식생활을 꼽았다 손오공릴게임추천 . 이어 규칙적 생활(44.5%), 유전적 요인(32.1%), 낙천적 성격(25.8%), 정기적인 운동(12%), 원만한 가족생활(11.9%) 등의 순이었다. 남성은 장수 비결로 규칙적 생활(52%)을, 여성은 절제된 식생활(61.9%)을 가장 많이 꼽았다. 윤영호 서울대 건강문화사업단장은 “100세 이상 초고령자가 늘어난 이유는 의학 발달로 기대 수명이 늘어난 데다 개인의 노력이나 사회적 환경 개선으로 개선될 수 있는 건강 수명까지 늘어난 결과”라고 했다. ◇넷 중 셋 “술·담배 한 적 없어” 조사 대상 100세 이상의 86.9%는 태어나서 한 번도 담배를 피워본 적이 없다고 했다. 79.6%는 음주 이력이 없다고 했다. 술과 담배 모두 평생 하지 않았다는 응답은 4명 중 3명꼴인 75.8%에 달했다. 술·담배를 아직 즐기고 있다는 경우는 0.4%에 그쳤다. 10명 중 4명은 정상적인 생활이 가능할 정도의 인지 능력을 갖고 있었다. 87.4%는 본인의 이름, 61.9%는 나이를 정확히 알고 있었다. 87.8%는 자녀 등 가족을 알아봤다. 43.6%는 돈 계산도 가능했다. 네 가지 모두 가능한 비율은 40.4%였다. 황금성게임공략방법 집에서 사는 100세 이상 고령자들이 따로 사는 자녀, 이웃, 친척 등과 만나는 횟수는 월평균 12.7회에 달했다. 전화 연락도 월평균 8.7회 한다고 했다. ◇70% “요양원 안 갈 것” 10명 중 7명(70.7%)은 앞으로 요양 병원 등 시설 입소 의향이 없다고 했다. 가족이 직접 돌보고 있는 데다 익숙한 환경에서 지내고 싶다는 응답이 많았다. 실제 조사 대상 100세 이상 73.5%는 자신을 주로 돌보는 사람으로 자녀와 배우자를 꼽았다. 복수 응답이 가능한 이 설문에서 간병인 등 유료 수발자가 있다는 경우는 35.6%였다. 다만 만성 질환이 있는 경우가 90%에 달했다. 고혈압(56.7%), 관절염(39.9%), 치매(29.1%), 당뇨병(15.7%) 등의 순이었다. 인구 10만명당 100세 이상 초고령자가 많은 장수 동네는 전남 고흥군(91.8명), 경북 영양군(89.6명), 경북 봉화군(86.8명) 등의 순이었다. 10년 전엔 충북 괴산군(42.1명), 경북 문경시(33.9명), 전남 장성군(31.1명) 등 순이었다. 고흥군보건소 관계자는 “100세를 넘겨 정정하게 사는 분들의 공통.은 골고루 먹되 소식하고 심리적 고립감이 작다는 것”이라며 “양식업 등으로 경제 활동을 오래 하는 .도 장수의 비결로 보인다”고 했다. 윤영호 단장은 “개인적으로는 건강한 신체 활동, 긍정적 태도, 사회적 관계 강화를 추구하고 정부나 지자체는 고령자들의 건강 수명 증진을 위한 프로그램을 적극 발굴해야 한다”고 했다. 로 풀이된다. 10